برچسب: بلند کردن اجسام سنگین
اگر فکر می کنید سلامت کمر شما تنها با بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های دیگر که بر پشت و کمر فشار وارد می کنند در معرض خطر قرار می گیرد، اشتباه می کنید.
کد خبر: ۶۳۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
کد خبر: ۶۱۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
یکی از شایع‌ترین علل بروز آسیب‌های ستون فقرات بخصوص ناحیه کمر، بلند کردن اجسام به روش‌های نامناسب است.
کد خبر: ۶۱۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
یک متخصص طب فیزیکی گفت: موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو و یک پا عقب باشد، از زانو خم شده و با فشار زانو جسم را بلند کنید.
کد خبر: ۵۷۳۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
یک متخصص طب فیزیکی گفت: موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو و یک پا عقب باشد، از زانو خم شده و با فشار زانو جسم را بلند کنید. تصویر بهترین حالت جابه‌جایی اجسام سنگین در خانه تکانی
کد خبر: ۵۷۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
کد خبر: ۵۷۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
کد خبر: ۵۵۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
کد خبر: ۵۵۸۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
کد خبر: ۴۴۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
روش اغلب کمردردها به همین صورت است که یک دفعه می آید و یک دفعه هم می رود، که باعث می شود بی توجه از کنارش بگذریم که اصلا کار درستی نیست. البته کمردرد را نباید با دردهای عضلانی پشت کتف که اغلب در اثر خستگی پیش می آید اشتباه گرفت. کمر به قسمت پشت شکم از قفسه سینه تا لگن خاصره می گویند.
کد خبر: ۴۲۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره‌های گوارشی کمک می‌کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
کد خبر: ۴۱۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
درد در قفسه سینه یا ناراحتی - مانند احساس فشار یا سنگینی - شایع‌ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود. از این رو، درد در دست چپ که با درد در قفسه سینه یا ناراحتی در این قسمت همراهی می شود، احتمال مواجهه با حمله قلبی یا یک مشکل قلبی جدی دیگر را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۰۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.
کد خبر: ۳۹۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
مادران پس از زایمان باید از خود مراقبت کنند، تغذیه مناسب مادر پس از دوران بارداری باعث تامین انرژی مورد نیاز نوزاد و بدن وی می شود.
کد خبر: ۳۵۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
کد خبر: ۳۱۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
عادت‌های نادرست زندگی مدرن و پشت میزنشنینی باعث ظهور دردهای شدید در ناحیه گردن و کمر شده است؛ مشکلی که تنها با یک ماساژ ساده التیام می‌یابد.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
بنابر گزارش پیرسون، ساختمان ها در آینده فاقد پنجره خواهند بود و نمایشگرهای واقعیت مجازی جای آنها را خواهند گرفت.
کد خبر: ۲۴۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.
کد خبر: ۲۳۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
یک متخصص ارتوپدی و توان بخشی در مورد برخی از عوامل دخیل در آسیب های جسمی پیرامون خانه تکانی های غیر اصولی هشدار داد.
کد خبر: ۱۹۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
كمردرد يكي از مهم‌ترين علل ناشي از شيوه ناصحيح زندگي است كه پير و جوان نمي‌شناسد؛ كمر درد مزمن كيفيت زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد اما با چند راهكار ساده مي‌توان با آن مقابله كرد.
کد خبر: ۱۳۸۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۲